立秋后天气逐渐变凉，也越发干燥，常常让人觉得口干舌燥，甚至还会发生恼人的便秘。不过秋天也是硕果丰收的季节，所以爸妈们可以给宝宝吃润燥去火的水果哦！适合宝宝秋天吃的水果TOP榜，快来码住！

秋梨

梨含有85%的水分，脆甜适口。秋天空气干燥，可以给宝宝吃一个梨，补充水分，生津润肺，缓解秋燥。

西柚

西柚的维生素含量较高，比如维生素C和B族维生素等。西柚还含有丰富的纤维素，有助于消化，促进食欲。

葡萄

含有大量的水分和糖类，很容易被人体吸收，有补水的作用。含有的花青素还可以保护皮肤的胶原蛋白，组织紫外线的侵害。

火龙果

秋天适当多吃一些火龙果有助于补充水分。火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果中大量的水溶性纤维可以润肠通便，有效改善便秘。

甘蔗

味甜多汁，富含水分和碳水化合物，有助于补充水分和补充能量。且甘蔗的铁含量丰富，能促进人体的新陈代谢。

石榴

含有大量的维生素C、B族维生素、蛋白质、有机酸、矿物质等，有助于增强身体免疫能力。石榴中的膳食纤维含量也比较高，能促进肠胃蠕动，改善大便干结。

适当让宝宝多吃这些水果，能缓解秋季干燥，让宝宝远离便秘烦恼。当然更重要且更简单有效的方式，还是日常让宝宝少量多次补充温开水哦！

除了家人的提醒，让宝宝养成主动爱喝水的好习惯更重要。比如可以先为宝宝挑选一款高颜值、好拿捏，又适合秋冬使用的保温杯——利其尔随行杯。

255mL容量，杯身如手机般大小，轻巧纤长，宝宝小手更好抓握。如果需要外出遛娃，携带也很方便。小巧杯身可妥妥放进衣兜或是随身包包。贴心的安全童锁设计，不用担心水杯放进口袋或包包后，不小心碰触按钮引起漏水。接近成人保温杯杯口出水量的畅饮杯口，不但满足宝宝畅饮需求，也有利于帮助宝宝顺利过渡到敞口杯。

适合宝宝秋天吃的水果榜单，爸妈们都get了吗？帮宝宝赶走秋燥，水果固然不能少，但更要记得让宝宝多喝水哦！

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